ぶれない生き方

心の大原則

　私は精神科医としてカウンセリングを行っており、多くの方から様々な質問をもらう。

　そのほとんどが、「○○を、どうすればいいかわからない」という悩みだ。例えば ――

　「どうすれば不安にとらわれない人生を送れるか」「感情に流されてしまう自分がいます」「どうやったら怒りをコントロールできるでしょうか」…。

　こうした問題は、脳科学・心理学の原理に基づいて対処すれば、簡単に解決する。

「感情」「理性」「情報源」

　「あなた」という人を形づくっているのは、あなた自身の「心」である。あなたがどう考え、どう行動するかが、あなたの人生を決めている。

　つまり、心をよく知って、それを上手に活かすのが、豊かな人生づくりの必須条件だといえる。

　では、心はどこから生まれるのか。

　心は、脳の中の「感情」「理性」「情報源」の3つの部分が影響を及ぼし合って形づくられる。

　この3つは協力し合おうとはするのだが、それぞれパワーの大きさも、動く速度も、役割も違う。常に「どの部分が支配権を握るか」と、ぶつかり合っているのである。

　例えば、「理性的」に話をしていたつもりが、いつのまにか「感情的」になってしまったりする。

　これはあなたの頭の中の「感情をつかさどる部分」が、強く動いてしまったからなのだ。毎日、知らず知らずのうちに頭の中では、こんな理性と感情の戦いが繰り広げられている。